Θέλεις να γυμναστείς αλλά ψάχνεις κάτι διαφορετικό, κάτι που να μοιάζει και λίγο με χόμπυ, κάτι ιδιαίτερο ; Τι θα έλεγες λοιπόν για μια πολεμική τέχνη ;
Ελάτε να γνωρίσετε την τέχνη του Τάι Τσι και του Τσι Κονγκ σε μια ανοιχτή συνάντηση γνωριμίας (δωρεάν) την Πέμπτη 6 Νοεμβρίου στις 17.00 μ.μ. στη Χώρα, στην αίθουσα του Συλλόγου Γυναικών Ανδρου.
Περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής ηλεκτρονικά στο kkon96@otenet.gr ή τηλεφωνικά 6937236362
Γιατί να δοκιμάσετε το τάι τσι;
Όταν το μάθετε σωστά και γίνεται τακτικά, το τάι τσι μπορεί να είναι ένα θετικό μέρος μιας συνολικής προσέγγισης για βελτίωση της υγείας σας. Τα οφέλη του τάι τσι περιλαμβάνουν:
– Μείωση του στρες και του άγχους
– Αυξημένη αερόβια ικανότητα
– Αυξημένη ενέργεια και αντοχή
– Αυξημένη ευελιξία, ισορροπία και ευκινησία
– Αυξημένη μυϊκή δύναμη και τόνωση
Κάποια στοιχεία δείχνουν ότι το τάι τσι μπορεί επίσης να βοηθήσει στα ακόλουθα:
– Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
– Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
– Χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης
– Βελτίωση του πόνου των αρθρώσεων
– Βελτίωση των συμπτωμάτων της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας
– Βελτίωση της συνολικής ευημερίας σε ηλικιωμένους
– Μείωση του κινδύνου πτώσεων στους ηλικιωμένους
